HtmlToText
ouvrir/fermer la navigation accueil le club le bureau adhésion 2018-2019 ecole d'athlétisme les catégories d'âge news octobre 2016 cr ag 2015-2016 news novembre 2016 news juin-juillet 2016 entraînements plan 20 bornes d'andrésy 2018 plan d'entraînement estival séances club 2018 séances club 2017-2018 tableau vma plan 20 bornes d'andrésy 2016 plan semi-marathon plan 10km séances club 2017 infos du coach séances club 2016 plan d'entraînement estival quelques séances agenda la fin d'oisienne - 16/09 la foulée trielloise - 02/09 trombino trombinoscope (suite) résultats photos forum contact accueil le club entraînements agenda trombino résultats photos forum contact test vma - 26/09/2018 vma 2017 un test vma est prévu ce soir à 19h30 au stade diagana. il se fait sans échauffement préalable. pour les absents, andré propose une séance de rattrapage le jeudi 4 octobre. l'intérêt du test est de connaître "sa cylindrée" pour courir avec justesse . il permet de s'entrainer à son niveau en évitant le surrégime pour terminer la totalité des entraînements proposés et de mesurer sa progression. tableau vma vma 2017 trail du pacte des loups - 25/09/2018 en préparation pour le trail des cathares version 101km (d+4300m) auquel il participera avec seb, david, micka et maxime le 26 octobre, didier s'est aligné dimanche sur le trail du pacte des loups . son commentaire d'après-course " 36km 2400d+ ça pique, la chaleur fait mal , mais les paysages magnifiques ... après 6h28 de course ". paris-versailles - 23/09/2018 était présent sur cette célèbre course. stéphane revient via son cr sur l'épreuve : "cr paris versailles 2018, « la grande classique » par stéphane alias stefhand... une fois n'est pas coutume, cette fois c'est moi qui m'y colle !!!! que faire un dimanche matin de début d'automne à part chercher des champignons ??? eh bien on se fait une petite sortie sur paris pour finir à versailles...tout ça en passant par meudon et sa fameuse « côte des gardes »... nous serons 5 du aa à faire cette jolie balade, corinne, le couple ketty et françois, tous 3 nouveaux adhérents, gaby qui a récupéré le dossard de l'infortuné bruno et moi-même. corinne ira de son côté nous la croiserons sous les jambes ou presque de la « dame de fer ». nous sommes donc 4 à faire du covoiturage pour prendre le train à poissy, direction la gare saint lazare pour ensuite prendre le métro et descendre à la station trocadéro. sur place nous faisons quelques clichés pour immortaliser l’événement, toujours frais et plein de confiance pour les prochaines minutes, enfin surtout moi... nous descendons les marches afin de rejoindre le pont d'iéna, pour ensuite nous placer sur la zone de départ, avant le traditionnel passage aux commodités, surtout pour gaby;-) au pied de la tour eiffel, nous croisons corinne, qui fera sa course avec des amis, nous aurons de ses nouvelles à l'arrivée. nous prenons position dans la file d'attente, encore 1 heure avant le départ des élites, nous tuons le temps en refaisant le monde, en essayons de déterminer la position des astres par rapport au soleil à la dizaine de km près, nous survolons aussi au passage, vu qu'il nous reste quelques minutes, socrate et platon. puis vient l'heure du départ, nous avançons tel des oies vers le sas de départ, et nous nous lançons chacun avec des propres objectifs : ketty souhaite faire 1h45, françois souhaite soutenir ketty et finir devant elle, gaby espère un miracle et terminer comme ketty, quant à moi je vise moins d'1h35, l'année dernière c'était le chrono que j'avais réalisé... le début de course est roulant, nous laissons la seine sur notre droite, 6 km avant d attaquer la fameuse côte des gardes, une pente à 7% sur 2 km, pour ma part je décide de partir jusqu'à cette première difficulté sur le rythme d'un 10 km. je tourne entre 5mn04 et 5mn26 sur cette partie. premier ravitaillement avant d'attaquer la côte, sucre et eau, j 'avais décidé avant de faire l'impasse sur celui-ci, étant équipé, mais finalement je prend de l'eau...et du sucre...première alerte, j'ai du un peu taper dans la chaudière on dirait... sereinement quand même j'entame la montée, et là rapidement je comprend que cela ne va pas se passer comme je l’espérerai, j'ai les jambes un peu lourdes et je transpire un peu trop, je vous rappelle que cette fameuse petite escalade fait 2 km à 7% de moyenne (un amuse-bouche pour mc je sais...) au bout de 500 mètres, je commence à lâcher mentalement en voyant les autres marcher, l'année dernière j'avais tout monté au train, je peste contre moi-même et le rythme que j'ai pris en début de course...allez on trottine, on marche 30 secondes on retrottine et on remarche 30 secondes, j'ai pensé à thierry à ce moment là...finalement j'arrive en haut en espérant relancer sur la partie plus plate, malheureusement je manque clairement de jus, je suis scotché, je ralenti et marche puis je repars, on se trouve à ce moment là dans la forêt de meudon avec un parcours fait de faux plat, descente et montée, un cocktail qui casse bien les jambes, surtout quand mentalement on est pas au mieux. soudain entre le 10 et le 11° km, j’aperçois une silhouette qui vient de me dépasser : c'est gaby ou plutôt bruno !!!!, je suis content pour elle à ce moment là, elle qui espérait faire 1h45, elle est en train de réaliser une belle perf, j'essaye de m'accrocher à son rythme...j'ai rapidement abandonné l'idée de la suivre, j'étais presque dans le rouge à ce moment là et la cueillette de champignons en forêt de meudon semblait plus sympa que suivre une fusée du aa. a partir du 11° jusqu'au 13° c'est un longue descente vers viroflay, ponctuée de petite montée qui m'oblige encore à marcher n'ayant pas pu récupérer pleinement des précédents efforts. ensuite au 13° on s'attaque à la dernière difficulté, le côte du cimetière de viroflay, pas le temps de prendre une concession mais si je croise un coureur déguisé en « faucheuse », enfin j'imagine que c'est un coureur et que mon heure n'est pas encore venu, du coup par peur j'accélère un peu... un léger faux plat puis une descente nous amène aux portes de versailles, encore pratiquement 2 km à faire avec une légère pente sur l'avenue de paris, impossible pour moi de relancer contrairement à l'année dernière, je marche même un peu au 15°km, dernier virage et on aperçoit l'arrivée, enfin le calvaire se termine en 1h41...loin de mon objectif qui était en dessous de 1h35...je vois juste devant moi gaby qui vient de terminer en 1h37, le miracle a eu lieu pour elle!!!! suivrons ketty et françois en 1h52, et malheureusement pour lui françois termine a 2 secondes dernière son épouse;-)... on apprendre que corinne a bouclé son paris versailles en 1h42, félicitations à elle !!!! cette année, la médaille portait la devise de nelson mandella : « je ne perds jamais soit je gagne, soit j apprends »...donc je peux vous dire qu’aujourd’hui j'ai appris !!! cette course est exigeante certes, mais elle vaut le coup d être faite, même si pour moi en cette année du bicentenaire de la guerre 14-18, c'était plutôt verdun !!!! @ bientôt les z'athlètes". les résultats séances club - 21/09/2018 les séances d'entraînements club du mercredi et samedi jusqu'au 20 octobre sont en ligne sur le site. elles sont programmées par paul coach du tca avec en finalité les 20 bornes d'andrésy. a noter qu'un test vma est prévu le mercredi 26 septembre sur la piste stéphane diagana. en savoir+ toutes les news bienvenue sur notre site agenda du club 26 septembre test vma piste 27 septembre pot d'accueil des "bleus" 4 octobre réunion du bureau rattrapage vma 7 octobre octobre rose le vernoli'trail version imprimable | plan du site recommander ce site 2016 - gp connexion affichage web affichage mobile déconnexion | modifier
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
%%
%% This is the AFNIC Whois server.
%%
%% complete date format : DD/MM/YYYY
%% short date format : DD/MM
%% version : FRNIC-2.5
%%
%% Rights restricted by copyright.
%% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%%
%% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%%
%% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> andresyathletisme.fr
%%
%% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%%
domain: andresyathletisme.fr
status: ACTIVE
hold: NO
holder-c: GP11504-FRNIC
admin-c: ANO00-FRNIC
tech-c: UIS153-FRNIC
zone-c: NFC1-FRNIC
nsl-id: NSL68024-FRNIC
registrar: 1&1 Internet SE
Expiry Date: 10/06/2019
created: 10/06/2016
last-update: 10/06/2018
source: FRNIC
ns-list: NSL68024-FRNIC
nserver: ns1094.ui-dns.de
nserver: ns1094.ui-dns.biz
nserver: ns1094.ui-dns.com
nserver: ns1094.ui-dns.org
source: FRNIC
registrar: 1&1 Internet SE
type: Isp Option 1
address: Ernst-Frey Strasse 9
address: 76135 KARLSRUHE
country: DE
phone: +49 721 91374 50
fax-no: +49 721 91374 215
e-mail: hostmaster@1und1.de
website: http://www.1und1.de/
anonymous: NO
registered: 17/01/2001
source: FRNIC
nic-hdl: GP11504-FRNIC
type: PERSON
contact: Gilles Prugnaud
address: 2, Allée du Berry
address: Andresy Athletisme
address: 78570 Andresy
country: FR
phone: +33 1 39 27 39 30
e-mail: gilcle@cegetel.net
registrar: 1&1 Internet SE
changed: 07/06/2017 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
eligstatus: not identified
reachstatus: not identified
source: FRNIC
nic-hdl: ANO00-FRNIC
type: PERSON
contact: Ano Nymous
remarks: -------------- WARNING --------------
remarks: While the registrar knows him/her,
remarks: this person chose to restrict access
remarks: to his/her personal data. So PLEASE,
remarks: don't send emails to Ano Nymous. This
remarks: address is bogus and there is no hope
remarks: of a reply.
remarks: -------------- WARNING --------------
registrar: 1&1 Internet SE
changed: 10/06/2016 anonymous@anonymous
anonymous: YES
obsoleted: NO
eligstatus: ok
eligdate: 10/06/2016 19:05:34
reachstatus: not identified
source: FRNIC
nic-hdl: UIS153-FRNIC
type: ORGANIZATION
contact: 1&1 Internet SARL
address: 1&1 Internet SARL
address: 7, place de la Gare
address: 57200 Sarreguemines
country: FR
phone: +33 9 70 80 89 11
fax-no: +33 3 87 95 99 74
e-mail: hostmaster@1and1.fr
registrar: 1&1 Internet SE
changed: 30/06/2015 nic@nic.fr
anonymous: NO
obsoleted: NO
eligstatus: not identified
reachstatus: not identified
source: FRNIC
REFERRER http://www.nic.fr
REGISTRAR AFNIC
SERVERS
SERVER fr.whois-servers.net
ARGS andresyathletisme.fr
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DISCLAIMER
%
% This is the AFNIC Whois server.
%
% complete date format : DD/MM/YYYY
% short date format : DD/MM
% version : FRNIC-2.5
%
% Rights restricted by copyright.
% See https://www.afnic.fr/en/products-and-services/services/whois/whois-special-notice/
%
% Use '-h' option to obtain more information about this service.
%
% [2600:3c03:0000:0000:f03c:91ff:feae:779d REQUEST] >> andresyathletisme.fr
%
% RL Net [##########] - RL IP [#########.]
%
REGISTERED yes
ADMIN
HANDLE ANO00-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Ano Nymous
REMARKS
-------------- WARNING --------------
While the registrar knows him/her,
this person chose to restrict access
to his/her personal data. So PLEASE,
don't send emails to Ano Nymous. This
address is bogus and there is no hope
of a reply.
-------------- WARNING --------------
SPONSOR 1&1 Internet SE
CHANGED 2016-06-10
ANONYMOUS YES
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS ok
ELIGDATE 10/06/2016 19:05:34
REACHSTATUS not identified
SOURCE FRNIC
TECH
HANDLE UIS153-FRNIC
TYPE ORGANIZATION
CONTACT 1&1 Internet SARL
ADDRESS
1&1 Internet SARL
7, place de la Gare
57200 Sarreguemines
COUNTRY FR
PHONE +33 9 70 80 89 11
FAX +33 3 87 95 99 74
EMAIL hostmaster@1and1.fr
SPONSOR 1&1 Internet SE
CHANGED 2015-06-30
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS not identified
REACHSTATUS not identified
SOURCE FRNIC
OWNER
HANDLE GP11504-FRNIC
TYPE PERSON
CONTACT Gilles Prugnaud
ADDRESS
2, Allée du Berry
Andresy Athletisme
78570 Andresy
COUNTRY FR
PHONE +33 1 39 27 39 30
EMAIL gilcle@cegetel.net
SPONSOR 1&1 Internet SE
CHANGED 2017-06-07
ANONYMOUS NO
OBSOLETED NO
ELIGSTATUS not identified
REACHSTATUS not identified
SOURCE FRNIC
DOMAIN
STATUS ACTIVE
HOLD NO
SPONSOR 1&1 Internet SE
EXPIRY DATE 10/06/2019
CREATED 2016-06-10
CHANGED 2018-06-10
SOURCE FRNIC
HANDLE NSL68024-FRNIC
NSERVER
NS1094.UI-DNS.DE 217.160.80.94
NS1094.UI-DNS.BIZ 217.160.81.94
NS1094.UI-DNS.COM 217.160.82.94
NS1094.UI-DNS.ORG 217.160.83.94
NAME andresyathletisme.fr
Go to top
andresyathletisme.fr rapport :
Visitez le site