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que faire un dimanche matin de début d'automne à part chercher des champignons ??? eh bien on se fait une petite sortie sur paris pour finir à versailles...tout ça en passant par meudon et sa fameuse « côte des gardes »... nous serons 5 du aa à faire cette jolie balade, corinne, le couple ketty et françois, tous 3 nouveaux adhérents, gaby qui a récupéré le dossard de l'infortuné bruno et moi-même. corinne ira de son côté nous la croiserons sous les jambes ou presque de la « dame de fer ». nous sommes donc 4 à faire du covoiturage pour prendre le train à poissy, direction la gare saint lazare pour ensuite prendre le métro et descendre à la station trocadéro. sur place nous faisons quelques clichés pour immortaliser l’événement, toujours frais et plein de confiance pour les prochaines minutes, enfin surtout moi... nous descendons les marches afin de rejoindre le pont d'iéna, pour ensuite nous placer sur la zone de départ, avant le traditionnel passage aux commodités, surtout pour gaby;-) au pied de la tour eiffel, nous croisons corinne, qui fera sa course avec des amis, nous aurons de ses nouvelles à l'arrivée. nous prenons position dans la file d'attente, encore 1 heure avant le départ des élites, nous tuons le temps en refaisant le monde, en essayons de déterminer la position des astres par rapport au soleil à la dizaine de km près, nous survolons aussi au passage, vu qu'il nous reste quelques minutes, socrate et platon. puis vient l'heure du départ, nous avançons tel des oies vers le sas de départ, et nous nous lançons chacun avec des propres objectifs : ketty souhaite faire 1h45, françois souhaite soutenir ketty et finir devant elle, gaby espère un miracle et terminer comme ketty, quant à moi je vise moins d'1h35, l'année dernière c'était le chrono que j'avais réalisé... le début de course est roulant, nous laissons la seine sur notre droite, 6 km avant d attaquer la fameuse côte des gardes, une pente à 7% sur 2 km, pour ma part je décide de partir jusqu'à cette première difficulté sur le rythme d'un 10 km. je tourne entre 5mn04 et 5mn26 sur cette partie. premier ravitaillement avant d'attaquer la côte, sucre et eau, j 'avais décidé avant de faire l'impasse sur celui-ci, étant équipé, mais finalement je prend de l'eau...et du sucre...première alerte, j'ai du un peu taper dans la chaudière on dirait... sereinement quand même j'entame la montée, et là rapidement je comprend que cela ne va pas se passer comme je l’espérerai, j'ai les jambes un peu lourdes et je transpire un peu trop, je vous rappelle que cette fameuse petite escalade fait 2 km à 7% de moyenne (un amuse-bouche pour mc je sais...) au bout de 500 mètres, je commence à lâcher mentalement en voyant les autres marcher, l'année dernière j'avais tout monté au train, je peste contre moi-même et le rythme que j'ai pris en début de course...allez on trottine, on marche 30 secondes on retrottine et on remarche 30 secondes, j'ai pensé à thierry à ce moment là...finalement j'arrive en haut en espérant relancer sur la partie plus plate, malheureusement je manque clairement de jus, je suis scotché, je ralenti et marche puis je repars, on se trouve à ce moment là dans la forêt de meudon avec un parcours fait de faux plat, descente et montée, un cocktail qui casse bien les jambes, surtout quand mentalement on est pas au mieux. soudain entre le 10 et le 11° km, j’aperçois une silhouette qui vient de me dépasser : c'est gaby ou plutôt bruno !!!!, je suis content pour elle à ce moment là, elle qui espérait faire 1h45, elle est en train de réaliser une belle perf, j'essaye de m'accrocher à son rythme...j'ai rapidement abandonné l'idée de la suivre, j'étais presque dans le rouge à ce moment là et la cueillette de champignons en forêt de meudon semblait plus sympa que suivre une fusée du aa. a partir du 11° jusqu'au 13° c'est un longue descente vers viroflay, ponctuée de petite montée qui m'oblige encore à marcher n'ayant pas pu récupérer pleinement des précédents efforts. ensuite au 13° on s'attaque à la dernière difficulté, le côte du cimetière de viroflay, pas le temps de prendre une concession mais si je croise un coureur déguisé en « faucheuse », enfin j'imagine que c'est un coureur et que mon heure n'est pas encore venu, du coup par peur j'accélère un peu... un léger faux plat puis une descente nous amène aux portes de versailles, encore pratiquement 2 km à faire avec une légère pente sur l'avenue de paris, impossible pour moi de relancer contrairement à l'année dernière, je marche même un peu au 15°km, dernier virage et on aperçoit l'arrivée, enfin le calvaire se termine en 1h41...loin de mon objectif qui était en dessous de 1h35...je vois juste devant moi gaby qui vient de terminer en 1h37, le miracle a eu lieu pour elle!!!! suivrons ketty et françois en 1h52, et malheureusement pour lui françois termine a 2 secondes dernière son épouse;-)... on apprendre que corinne a bouclé son paris versailles en 1h42, félicitations à elle !!!! cette année, la médaille portait la devise de nelson mandella : « je ne perds jamais soit je gagne, soit j apprends »...donc je peux vous dire qu’aujourd’hui j'ai appris !!! cette course est exigeante certes, mais elle vaut le coup d être faite, même si pour moi en cette année du bicentenaire de la guerre 14-18, c'était plutôt verdun !!!! @ bientôt les z'athlètes". les résultats séances club - 21/09/2018 les séances d'entraînements club du mercredi et samedi jusqu'au 20 octobre sont en ligne sur le site. elles sont programmées par paul coach du tca avec en finalité les 20 bornes d'andrésy. a noter qu'un test vma est prévu le mercredi 26 septembre sur la piste stéphane diagana. en savoir+ toutes les news bienvenue sur notre site agenda du club 26 septembre test vma piste 27 septembre pot d'accueil des "bleus" 4 octobre réunion du bureau rattrapage vma 7 octobre octobre rose le vernoli'trail version imprimable | plan du site recommander ce site 2016 - gp connexion affichage web affichage mobile déconnexion | modifier

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RegrInfo
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% This is the AFNIC Whois server.
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While the registrar knows him/her,
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